Gestion du stress

Vous vous sentez dépassé, stressé, ou simplement déséquilibré? Vous n’êtes pas seul—beaucoup d’entre nous voguent dans le même bateau. Mais ne vous inquiétez pas, il y a quelque chose que vous pouvez commencer à faire dès aujourd’hui pour retrouver votre équilibre mental: la pleine conscience et la méditation. La pleine conscience consiste à être présent…